Når en børnefamilie forbereder sig på at kunne klare sig i 72 timer under en nødsituation, er der flere vigtige faktorer at tage højde for, for at undgå, at situationen bliver en traumatiserende oplevelse for børnene. Her er nogle gode råd, børnefamilier kan være særligt opmærksomme på:
Bevar roen og skab tryghed
Børns reaktioner afhænger af de voksnes adfærd. Det er afgørende, at forældrene bevarer roen og kommunikerer på en beroligende måde. Hvis børnene oplever, at deres forældre har styr på situationen, vil det mindske deres frygt og bekymring.
Forbered og inddrag børnene
Forklar, hvad der kan ske, på en børnevenlig måde. Inddrag børnene i forberedelsen, så de ved, hvad de skal gøre, hvis en nødsituation opstår. Dette kan omfatte at vise dem, hvor førstehjælpskassen er, eller hvordan man bruger en lommelygte. At have en plan, som børnene forstår, vil give dem en følelse af kontrol.
Hav underholdning klar
Adspredelse er vigtig for at mindske angst. Sørg for at have spil, bøger, tegnebøger eller andre aktiviteter klar, som kan underholde børnene. Dette kan hjælpe dem med at fokusere på noget positivt og holde deres tanker væk fra situationens alvor.
Sørg for mad og drikke, som børnene kan lide
Tryghed kan også komme gennem noget så simpelt som mad. Sørg for at have snacks, mad og drikke, som børnene kan lide, så måltiderne bliver så normale som muligt. Kendte smage kan give en følelse af normalitet i en ellers unormal situation.
Skab en hyggelig atmosfære
Sørg for varme tæpper, puder og tøj, der giver tryghed. At skabe en hyggelig atmosfære kan reducere stressniveauet for hele familien. Hvis strømmen går, kan stearinlys eller batteridrevne lyskilder bruges til at skabe en varm og behagelig stemning.
Kommunikation er nøglen
Svar på børnenes spørgsmål åbent og ærligt. Børn kan have mange spørgsmål, og det er vigtigt at tage deres bekymringer alvorligt. Giv dem simple, men ærlige svar, og forsikre dem om, at I er forberedt på situationen.
Fokusér på rutiner
Bevar så mange rutiner som muligt. Selvom situationen er anderledes, kan det hjælpe at opretholde normale daglige rutiner som måltider og sengetider. Dette vil give børnene en følelse af stabilitet og sikkerhed.
Forbered en nødpakke specielt til børn
Sørg for ekstra forsyninger tilpasset børns behov. Inkludér bleer, sutteflasker, medicin og andre ting, der er nødvendige for små børn. For større børn kan det være godt at have nogle af deres yndlingsting med som trøst.
Håndtér frygt og følelser bagefter
Når krisen er overstået, er det vigtigt at tale om oplevelsen. Børn kan have behov for at bearbejde deres oplevelser, og det kan hjælpe at tale om, hvad der skete, og hvad der blev gjort for at beskytte dem.
Ved at tage disse forholdsregler kan børnefamilier forberede sig mentalt og praktisk på en nødsituation, så de kan håndtere den på en måde, der mindsker stress og giver børnene tryghed og ro.